CURSOS DE MEDITACIÓN BUDDHISTA – 2017-2018

Introducción a la meditación y la práctica buddhista

Asociación Hispana de Buddhismo - Instituto de Estudios Buddhistas Hispano

Sesión Informativa gratuita

miércoles 11 de octubre

Has oído, leido y te han contado algo sobre la Meditación, la práctica del Mindfulness y sus beneficios para el bienestar físico y mental en la vida cotidiana. ¿Aún no te has decidido a probarlo?

Te invitamos a participar la semana que viene en una sesión informativa en Madrid, en que te contaremos de manera sencilla los fundamentos de la Filosofía Buddhista y la Meditación, y experimentaremos juntos de forma práctica los beneficios de los que hablan todos sus practicantes. Que no te lo cuenten, ven a probarlo sin ningún compromiso.

Sesión teórico-práctica de meditación buddhista

Charlaremos sobre Meditación, Mindfulness y Buddhismo, aclararemos tus dudas y contestaremos tus preguntas. Terminaremos la sesión con una práctica en grupo de meditación guiada.

Miércoles 11 de octubre. 19:00 de la tarde.

Edificio Eurobuilding 2. C/ Orense, 69. Madrid Metro: L-1 Tetuán. L-10 Cuzco.

¡ABIERTA LA INSCRIPCIÓN PARA EL CURSO DE INVIERNO!

DURACIÓN: 10 sesiones de hora y media

TRES EDICIONES: octubre-diciembre 2017 – enero-marzo 2018 – abril-junio 2018

DÍA Y HORA: miércoles, de 19:30 a 21:00

LUGAR: por C/ Orense, 69, Edificio Eurobuilding 2, Madrid

PRECIO DEL CURSO: 90 euros todo el curso (facilidades de pago para economías frágiles)

ACTIVIDADES EN LA SESIÓN:

Breve meditación de la respiración
Explicación y puesta en común
Kinhin/movimiento consciente
Actividad/meditación principal

MATERIALES: Bibliografía básica, grabaciones, y recomendaciones y guías para el trabajo personal en correos.

PASO AL CURSO DE PROFUNDIZACIÓN: si el alumno lo desea, puede continuar su práctica con el curso de profundización organizado por la AHB.

INSTRUCTOR: Javier Echegoyen (Kōkan), practicante de buddhismo zen, instructor de Mindfulness y profesor de filosofía y psicología.

INFORMACIÓN Y MATRÍCULA: http://www.buddhismohispano.org/ - Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. - Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

CALENDARIO DE LOS CURSOS DE INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN BUDDHISTA - 2017-2018

PRIMERA EDICIÓN

Octubre: 18 - 25 - Noviembre: 2 - 8 - 15 - 22 - 29 - Diciembre: 13 - 20

SEGUNDA EDICIÓN

Enero: 17 - 24 - 31 - Febrero: 7 - 14 - 21 - 28 - Marzo: 7 - 14 - 21

TERCERA EDICIÓN

Abril: por confirmar - Mayo: por confirmar - Junio: por confirmar

TEMAS Y ACTIVIDADES PRINCIPALES DEL CURSO

Introducción al buddhismo
Introducción a la meditación buddhista
Las cuatro nobles verdades
El óctuple noble sendero
Las tres marcas o sellos de todo lo real
Los cuatro inconmensurables
Tipos de prácticas y entrenamientos buddhista: las prácticas formales y las prácticas informales (el buddhismo en la vida cotidiana)
Meditaciones y prácticas contemplativas

SESIONES

1ª Sesión – Introducción a la doctrina y la práctica buddhista

Saludo consciente
Introducción al buddhismo
Tipos de prácticas buddhistas: formales y de la vida cotidiana
Instrucciones básicas para la meditación buddhista
Breve meditación de la respiración
Despedida consciente y actividades para la semana

2ª Sesión – Las cuatro nobles verdades (I)

Saludo consciente
Meditación de la respiración
La primera noble verdad: la insatisfactoriedad de todo lo condicionado
Movimiento consciente (kinhin)
Meditación del sufrimiento
Despedida consciente y actividades para la semana

3ª Sesión – Las cuatro nobles verdades (II)

Saludo consciente
Meditación de la respiración
La segunda y tercera nobles verdades: las causas y el fin del sufrimiento
Movimiento consciente (kinhin)
Meditación sobre el apego y la aversión
Despedida consciente y actividades para la semana

4ª Sesión – El óctuple noble sendero (I): prajna

Saludo consciente
Meditación de la respiración
La sabiduría buddhista: recto entendimiento y recto pensamiento o intención
Movimiento consciente (kinhin)
Meditación de las emociones y el deseo
Despedida consciente y actividades para la semana

5ª Sesión – El óctuple noble sendero (II): sila

Saludo consciente
Meditación de la respiración
El entrenamiento moral buddhista: recta palabra, recta acción y rectos medios de vida.
Movimiento consciente (kinhin)
Meditación de la interdependencia
Despedida consciente y actividades para la semana

6ª Sesión – El óctuple noble sendero (III): samadhi

Saludo consciente
Meditación de la respiración
El entrenamiento buddhista de la mente: recto esfuerzo, recta atención y recta concentración
Movimiento consciente (kinhin)
Meditación de las sensaciones y el cuerpo
Despedida consciente y actividades para la semana

7ª Sesión – Las tres marcas o sellos de todo lo real (I)

Saludo consciente
Meditación de la respiración
Filosofía buddhista: la impermanencia de todo lo real.
Movimiento consciente (kinhin)
Meditación de la impermanencia
Despedida consciente y actividades para la semana

8ª Sesión – Las tres marcas o sellos de todo lo real (II)

Saludo consciente
Meditación de la respiración
Filosofía buddhista: la insustancialidad o falta de realidad intrínseca de todos los seres.
Movimiento consciente (kinhin)
Meditación sobre el no-yo
Despedida consciente y actividades para la semana

9ª Sesión – Los cuatro inconmensurables (I)

Saludo consciente
Meditación de la respiración
El amor y la compasión en el buddhismo
Movimiento consciente (kinhin)
Meditación de la compasión
Despedida consciente y actividades para la semana

10ª Sesión – Los cuatro inconmensurables (II)

Saludo consciente
Meditación de la respiración
La ecuanimidad y la alegría empática en el buddhismo
Movimiento consciente (kinhin)
Meditación del amor benevolente (metta)
Recomendaciones para la práctica futura y despedida