CURSO DE MEDITACIÓN BUDDHISTA –2016-2017

Introducción a la meditación y la práctica buddhista

Asociación Hispana de Buddhismo - Instituto de Estudios Buddhistas Hispano

 

 

(SESIÓN INFORMATIVA GRATUITA: el viernes 13 de enero a las 18:00 horas en el centro Nature Pilates, C/ de los Madrazo, 28 de Madrid)

DURACIÓN: 10 sesiones de una hora

TRES EDICIONES: octubre-diciembre 2016 – enero-marzo 2017 – abril-junio 2017

DÍA Y HORA: viernes, 18:00-19:00

LUGAR:  Nature Pilates (www.naturepilates.es)

PRECIO DEL CURSO: 75 euros todo el curso (facilidades de pago para economías frágiles)

ACTIVIDADES EN LA SESIÓN:

  • Breve meditación de la respiración: 10-15 m.
  • Explicación y puesta en común: 20 m.
  • Kinhin/movimiento consciente: 5-10 m.
  • Actividad/meditación principal: 20 m.

MATERIALES: Bibliografía básica, grabaciones, y recomendaciones y guías para el trabajo personal en correos.

PASO AL CURSO DE PROFUNDIZACIÓN: si el alumno lo desea, puede continuar su práctica con el curso de profundización, tanto en el que  se hace a continuación de la sesión en la que participa, como cuando termine el módulo introductorio.

 

INSTRUCTOR: Javier Echegoyen (Kōkan), practicante de buddhismo zen, instructor de Mindfulness y profesor de filosofía y psicología.

 

INFORMACIÓN Y MATRÍCULA: http://www.buddhismohispano.org/ -  Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.  -  Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

 

CALENDARIO DE LOS CURSOS DE INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN BUDDHISTA - 2016-2017

PRIMERA EDICIÓN

Octubre: 14, 21, 28 - Noviembre: 4, 11, 18, 25  -  Diciembre: 2, 9, 16

SEGUNDA EDICIÓN

Enero: 13, 20, 27  -  Febrero: 3, 10, 17, 24  -  Marzo: 3, 10, 17

TERCERA EDICIÓN

Abril: 8, 15,22  -  Mayo: 6, 13, 20, 27  -  Junio: 3, 10, 17

 

 

 

TEMAS  Y ACTIVIDADES PRINCIPALES DEL  CURSO

  • Introducción al buddhismo
  • Introducción a la meditación buddhista
  • Las cuatro nobles verdades
  • El óctuple noble sendero
  • Las tres marcas o sellos de todo lo real
  • Los cuatro inconmensurables
  • Tipos de prácticas y entrenamientos  buddhista: las prácticas formales y las prácticas informales (el buddhismo  en  la vida cotidiana)
  • Meditaciones y prácticas  contemplativas

 

SESIONES

1ª Sesión – Introducción a la doctrina y la práctica buddhista

  • Saludo consciente
  • Introducción al buddhismo
  • Tipos de prácticas buddhistas: formales y de la vida  cotidiana
  • Instrucciones básicas  para la meditación buddhista
  • Breve meditación de la respiración
  • Despedida consciente y actividades para  la  semana

2ª Sesión – Las cuatro nobles verdades (I)

  • Saludo consciente
  • Meditación de la respiración
  • La primera noble verdad: la insatisfactoriedad de todo lo condicionado
  • Movimiento consciente (kinhin)
  • Meditación del sufrimiento
  • Despedida consciente y actividades para  la  semana

3ª Sesión – Las cuatro nobles verdades (II)

  • Saludo consciente
  • Meditación de la respiración
  • La segunda y tercera nobles verdades: las causas y el fin del sufrimiento
  • Movimiento consciente (kinhin)
  • Meditación sobre el apego y la aversión
  • Despedida consciente y actividades para  la  semana

4ª Sesión – El óctuple noble sendero (I): prajna

  • Saludo consciente
  • Meditación de la respiración
  • La sabiduría buddhista: recto entendimiento y recto pensamiento o intención
  • Movimiento consciente (kinhin)
  • Meditación de las emociones y el deseo
  • Despedida consciente y actividades para  la  semana

5ª Sesión – El óctuple noble sendero (II): sila

  • Saludo consciente
  • Meditación de la respiración
  • El entrenamiento moral buddhista: recta palabra, recta acción y rectos medios de vida.
  • Movimiento consciente (kinhin)
  • Meditación de la interdependencia
  • Despedida consciente y actividades para  la  semana

6ª Sesión – El óctuple noble sendero (III): samadhi

  • Saludo consciente
  • Meditación de la respiración
  • El entrenamiento buddhista de la mente: recto esfuerzo, recta atención y recta concentración
  • Movimiento consciente (kinhin)
  • Meditación de las sensaciones y el cuerpo
  • Despedida consciente y actividades para  la  semana

7ª Sesión – Las tres marcas o sellos de todo lo real (I)

  • Saludo consciente
  • Meditación de la respiración
  • Filosofía buddhista: la impermanencia de todo lo real.
  • Movimiento consciente (kinhin)
  • Meditación de la impermanencia
  • Despedida consciente y actividades para  la  semana

8ª Sesión – Las tres marcas o sellos de todo lo real (II)

  • Saludo consciente
  • Meditación de la respiración
  • Filosofía buddhista: la insustancialidad o falta de realidad intrínseca de todos los seres.
  • Movimiento consciente (kinhin)
  • Meditación sobre el no-yo
  • Despedida consciente y actividades para  la  semana

9ª Sesión – Los cuatro inconmensurables (I)

  • Saludo consciente
  • Meditación de la respiración
  • El amor y la compasión en el buddhismo
  • Movimiento consciente (kinhin)
  • Meditación de la compasión
  • Despedida consciente y actividades para  la  semana

10ª Sesión – Los cuatro inconmensurables (II)

  • Saludo consciente
  • Meditación de la respiración
  • La ecuanimidad y la alegría empática en el buddhismo
  • Movimiento consciente (kinhin)
  • Meditación del amor benevolente (metta)
  • Recomendaciones para la práctica futura y despedida